Beyin Jimnastiği Nedir ve Nasıl Yapılır?

Beyin Jimnastiği

Beyin Jimnastiği, tıpkı vücudumuzun herhangi bir yeri için yaptığımız bir egzersiz olarak düşünebilirsiniz. Mesela bacak kaslarının gelişmesi için bacaklarımızla ağırlık kaldırabilir, koşu yapabilir veya bisiklet sürebilirsiniz. Beyinde de kaslar yerine hücreler vardır. Beyin jimnastiği yaparak bu hücrelerin çalışmasına yardımcı olabilirsiniz. Ne kadar farklı alanlara yönelirseniz o kadar çok beyin hücresi aktif hale gelmektedir. Fakat sürekli aynı alanlar aynı işlerle uğraşırsanız çok az beyin hücresi aktif durumda olur. Bu durum ise zamanla beyindeki hücreleri yorar ve öldürür. Beyin jimnastiği yapmayan bir insan farklı bir konuyla karşılaştığında yorum yapmakta zorluk çeker.

Beyin Jimnastiği yapmak aslında çok kolaydır. Bir matematik problemiyle uğraşmak, bilmeceler üzerinde düşünmek, bulmaca çözmek beyin jimnastiği yöntemlerinin en bilinen halleridir. Binlerce beyin jimnastiği yöntemi vardır. Bir şarkının sözlerini düşünmek ve yorumlamak, yazı yazmak, satranç oynamak bile beyin jimnastiğidir. Bir yabancı dil öğrenmeye çalışabilirsiniz. Kısacası gündelik hayatınızdaki her uğraşınız beyin jimnastiği olabilir.

Beyin hücrelerinin çalışmasındaki en olumsuz etken monotonluktur. Yani sürekli aynı işlerle uğraşmaktır. Yeter ki monotonluktan kurtulun. Hiç vaktim yok çok yoğunum diyorsanız sadece işe giderken farklı yollardan gidin, farklı yerler görün bu bile beyin jimnastiğidir. Bilgisayar başında çalışıyorsanız ara ara fareyi ters elinizle kullanın. Yapacağınız bu küçük değişiklikler bile daha aktif bir beyne sahip olmanıza yarayacaktır.

Beyin Jimnastiği yapmak ayrıca genel kültürünüzü geliştirmeye de yarayacaktır. Örneğin önemli olayların tarihlerini ezberlemeye çalışırken aynı sırada tarih bilginizi geliştirebilir, şiir ezberleyerek hem beyin jimnastiği yapıp hem de genel kültürünüzü geliştirmiş olacaksınız.

Zeki insanlar beyin jimnastiği yapan yani farklılıklara ve yeniliklere açık olan insanlardır. Sizde beyninizi daha iyi çalıştırmak istiyorsanız mutlaka beyin jimnastiği yapmalısınız.

Son Güncelleme : 20.01.2024 04:14:23

Beyin Jimnastiği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Beyin Lobları

Beyin Lobları, İnsan beyninde beş ana lob bulunur ve bu lobların her birinin farklı görev ve işlevleri vardır. Lob; çizgi ve bölmelerle ayrılmış kısımlardır ve mikroskobik incelemeye gerek duyulmaksızın karar verilebilir.Beyin LoblarıFrontal (Ön) Lob...

Beyin Ödemi

Beyin Ödemi, beyin ödemi su ve sodyum içindeki artma sebebiyle beyin hacmindeki artış olarak tanımlanır. Beyin ödemi ile ilgili klinik bulgu ya yoktur ya da çok azdır. Ancak ciddi olduğunda beyin ödeminin çeşitli formlarını solunum ve dolaşımın medul...

Beyin Küçülmesi

Beyin Küçülmesi, Genellikle yaşlılarda ortaya çıkan ve halk dilinde bunama, tıp da ise demans veya Alzheimer adı verilen bir hastalıktır.Beyinde bulunan hücrelerin ölmesiyle birlikte beyin yavaş yavaş büzülmeye baslar ve küçülür. Beyin küçülmesi ve n...

Beyin Yanması

Beyin Yanması, Beyin, vücudumuza işlerlik kazandıran ve vücudumuzun yönetilmesini sağlayan sinirsel hücrelere sahip olan aşırı derece hassas bir organdır. İnsan beyni küçük olmasına rağmen yapmış olduğu işler oldukça büyüktür. Beynimiz olmasa vücudum...

Beyin Lezyonu

Beyin lezyonu, Beyindeki anormal doku yerlerine verilen addır. Herhangi bir test veya muayene yapılana kadar oluşan anormal durumlarına da beyin lezyonları adı verilir. Beyin lezyonları çok geniş anlama gelen bir terimdir, ki açık lezyon ve kapalı le...

Beyin Zonklaması

Beyin Zonklaması, Genellikle hafif ağrılarla başlayan ve bir süre sonra şiddetlenen bu ağrılar çoğunlukla başın bir tarafında veya gözün arka kısmında hissedilir. Bu ağrılar çoğu zaman sinüzit veya migren başlangıcı ağrılarıdır. Aşırı kafein alınması...

Beyin Uyuşması Neden Olur

Beyin uyuşması neden olur, uyuşma hissi halk arasında karıncalanma veya sancı şeklinde dile getirilir. Başın herhangi bir kısmında olan nahoş hislerdir ama bu karıncalanmalarla birlikte genelde uyuşma, bir şeyin akıyor hissi ve elektriklenme ile görü...

Beyinde Pıhtı Atması

Beyinde pıhtı atması, Kan hücrelerinin bazı nedenlere bağlı olarak damar içinde oluşturduğu pıhtı, damar duvarına yapışıktır. Bu pıhtı damar duvarından koparsa, kan dolaşımına karışarak beyinde pıhtı atmasına neden olabilmektedir. Beyin dışında kalp,...

Beyin Kanseri Yaşam Süresi

Beyin Kanseri Yaşam Süresi, Beyin kanserinde genellikle beynin herhangi bir yerinde başlayıp beyne metastaz baskı yapan ve beyinde oluşan tümörleridir. Çoğunlukla dokuz yaş altı ve elli beş yaş üstü insanlarda daha çok rastlanan beyin kanserlerine, b...

Beyin Damar Daralması

Beyin Damar Daralması, İnsan beyni, vücut ağırlığımızın %2'sini teşkil etmektedir. Beyin kendini beslemesi için kalpten beyne çıkan kanın %20'sini kullanmaktadır. Bu da dakikada bir litre kadar kanın beyne ulaştırılması gerekir. Bu zorlu işin büyük b...

Beyin Çınlaması

Beyin çınlaması, Dolaşım yollarındaki bozukluk, ödem oluşması ve basınca bağlı bir hastalık bazı zamanlarda bir ya da iki yönlü işitme yollarının beyne alındığı ve bittiği yeri tutar ve çınlamaya neden olur.İşitme mekanizması: Çınlamaya neden olan se...

Beyin Damar Genişlemesi

Beyin damar genişlemesi, Aniden beliren, şiddetli baş ağrısı ile devam eden hastalıktır. Halk tarafından iyi bilinmemektedir. Beyinde oluşan damar tıkanıkları inme diye adlandırılan çoğu zaman ölümle sonuçlanan bir hastalık türüdür. Dünyada ölümler a...