beyin.gen.tr
beyin

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Beyin Sporu


Beyin Sporu,
Sürekli olarak günlük yaşantımızda spor ve egzersizler yaparak vücudumuzun dirençli kalmasını sağlamayı amaçlarız. Bu spor ve egzersizler sayesinde bedenimiz forma girer, kondisyonumuz düzenlenir ve bunların yanı sıra sağlıklı bir beden görünümüne sahip olmuş oluruz. Bu egzersizlerle yağları yakar, kollestrolü dengeler ve kalp damar hastalıkları risklerini ortadan kaldırırız. Bedenimizi spor yaparak güçlendirdiğimiz gibi beynimizi de spor yaparak güçlendirebiliriz. Bedenimiz yaşlandıkça yıpranır ve bu yıpranmayı sporla gideririz. Beden egzersizi yaparak beynimizi, ruh sağlığımızı güçlendirir ve depresyon gibi birçok ruhsal bozuklukların önüne geçeriz. Zihnimiz de yıllar içerisinde bedenimiz gibi yıpranır ve yavaşlar hatırlama, sorun çözme gibi fonksiyonlarımız azalır. 

Beyin sporu bu bağlamda oldukça önemlidir. Beyin sporu sayesinde zihin yavaşlamasını önleyebilir ve bunun önüne geçebiliriz. 
Beyin sporu satranç gibi oyunlar, okuma, yazma, tartışma, sanat uğraşları, bilmeceler, sosyal aktiviteler gibi değişik uğraşlarla yapılabilir.
Beynimiz bilişsel olarak bazı işlevleri gerçekleştirmekte olup bu işlevleri uygulamaya koymakla yükümlüdür. Bu işlevler beyin sporuna yardımcı etkenlerdir. Bunlar arasında,
  • Hafıza
  • Dikkat
  • Dil
  • Görsel özellikler
  • Yürütme işlevleri yer almaktadır.
Beynimizin bu özelliklerini sürekli olarak güncel tutup, yenilersek beynimiz canlılığını koruyarak zihinsel süreçlerin her zaman aktif olmasını sağlayacaktır.

  • Beyin sporunda hafıza : Beynin bilişsel işlevlerinde çok önemli rol oynmaktadır. Hafıza okuma, yazma ve hesap yapma gibi işlevleri gerçekleştirmede yardımcı görevindedir. Hafızanın iyi çalışması ve bu bağlamda işlevlerini yerine getirmesi beyin sporuna bağlı olmaktadır.
  • Beyin sporunda dikkat : Tüm yaşantımız boyunca beynimizde oluşan verilerin ve yapmakta olduğumuz işlemlerin ilerleyebilmesi için dikkat oldukça önemli bir husus olmuştur. Beyin sporunda dikkat bize yöneltilen iletileri ya da bizim algılayabilmemizi kolaylaştıran zihinsel bir işlevdir. Dağılmış olan dikkatimiz sayesinde hiçbirşeyi farkedemez ve algılayamayız.
    Beyin Sporu

    Bu amaçla beyin sporu bu hususta önemli kılınmaktadır.
  • Beyin sporunda dil : Yapmış olduğumuz konuşmaları, aktiviteleri depo etme ve anlama açısından çok önemlidir. Beyin sporunda dilin yeri okumayla algılanır. Örnek verecek olursak, bir haberi okurken ekonomi gibi hesap içerikli haberleri okursak beyin sporunu ilerletebiliriz. Beynimiz bu sayede çalışma fonksiyonlarını hızlandırır. 
  • Beyin sporunda görsel özellik : Genellikle beynimizde görsellik algılamakta kesinlikle önemli olmakla birlikte, görsel olarak algıladığımız nesnelerin yorumlanmasında bize yardımcı olmaktadır.
  • Beyin sporu olarak görsellik özelliklerinin farkındalığı beynimizde odaklanma özelliğini faaliyete geçirir ve bu özellikte beynimizin canlılığını devam ettirir.

    Beyin sporunda yürütme görevi ise yapmış olduğumuz muhakeme gücünden yola çıkarak karar verme duyularını harekete geçirmekte olup sonuçları değerlendirir ve bu sonuçları yorumlayıp anlamlandırır.
    Bir kişinin durağan bir yaşam biçimi varsa eğer bu yaşam biçimi bu kişinin asıl olarak beyin kullanımının çok yavaş olduğunu belirtir. Sürekli olarak tekrarlanan şeylerin yerine beyin sporu yapmak amaçlı yapmış olduklarımızı farklılaştırmanın yollarını aramak gerekmektedir. 

    Beyin sporunda, beyne giden iletilerin canlı kalmasını sağlamak ve bunlara işlerlik kazandırmak amacı ile bazı mantık oyunları, matematik problemleri, satranç, bilişsel zekayı geliştirici fayda sağlayıcı aktivitelerle uğraşmak beyin sporunu sağlar ve yorgunluğumuzu bunun yanında beynimizde oluşan olumsuzlukları atmakta oldukça önemlidir. 

    Pozitif bir yaşam için beyin sporu oldukça önemli ve bizleri durağan bir yaşam tarzı sergilememizin önüne geçmekte bir araç olup sürekli olarak pozitif enerji almamızı sağlar.

    Ben beyin sporuna kendimden örnek verecek olursam eğer sürekli olarak yazı yazma işlemi yaparak beynime işlerlik kazandırıp, beynimde oluşan tüm olumsuzlukları atmayı amaçlayıp yeni bilgilerle yinelenmesini sağlamaktayım ve sizlerede önermekteyim.

    Yayınlanma Tarihi : 08.07.2015 01:29:45

    Beyin Sporu Yorumları
    İsminiz 
    Yorumunuz 
    Güvenlik 
     Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
       

    Yorum Yapılmış "Beyin Sporu"


    İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

    Beyin Gelişimi

    Beyin Gelişimi, gelişimi anne karnından başlar doğumdan 0-3 yaş arası %80 gelişirken ilerleyen dönemlerde beyindeki gelişim %20 lik kısımdır. Bu nedenledir ki 0-3 yaş beyin gelişimi çok önemlidir. Beyin gelişimini tek yönlü incele...

    Beyin Cerrahisi

    Beyin Cerrahisi, beyin ve sinir dallarını kapsamakta olup oldukça stresli ve yorucu bir iştir. Beyin cerrahisi ameliyatları genel olarak 5-14 saat arası sürmektedir. Beyin cerrahisi çok dikkat ve tecrübe isteyen bölüm olarak bilin...

    Bebeklerde Beyin Gelişimi

    Bebeklerde beyin gelişimi, için en önemli faktör kalıtsallık, beslenme, oyuncak ve uyku düzenidir. Bir bebek dünyaya geldiğinde beyni bir yetişkinin beyninin yaklaşık % 25’i kadardır. Zamanla geliştirilmeye müsaittir.Bebeklerd...

    Beyin Geliştirme

    Beyin Geliştirme, Beyin tüm vücudumuza hakim olan, tüm vücüt fonksiyonlarının yönetilmesini sağlayan bir organdır. Yapmış olduğumuz tüm hareketler ilk önce beyinde yorumlanır ve sonrasında da vucudumuza yansır. Bu yansıma da bizim...

    Bebeklerde Beyin Tümörü Belirtileri

    Bebeklerde Beyin Tümörü Belirtileri, Beyindeki dokuların normalden farklı gelişimi sebebi ile oluşan beyin tümörleri çocukluk dönemi kanserleri sıralamasında lösemiden sonra 3. sırada gelir. Beyindeki tümörlerin neden meydana geld...

    Beyin Tümörü Ameliyatı

    Beyin tümörü ameliyatı, kafatası içerisinde büyüyerek beyin üzerine baskı yapması ve kafa içi  basıncın artmasına bağlı belirtiler gösterdiği zaman ameliyat söz konusu olabilir. Tümörler ameliyatla alınabileceği gibi ışınlada alın...

    Beyin Ameliyatı

    Beyin ameliyatı, istisnai vakalarda örneğin trafik kazalarında ya da beyin damarlarının zarar görmesi nedeni ile oluşan beyin kanamasında gerekli hale gelen ameliyat türüdür. Bunların haricinde hastanın beyninde oluşabilmekte o...

    Beyin Çalıştıran Besinler

    Beyin çalıştıran besinler, beslenme uzmanları tarafından en çok incelenen konular arasında yer almaktadır. Aynı konu birçok bilimsel araştırmanın da konusunu oluşturmaktadır. Çünkü beslenmek için tüketilen besinler farkında olmada...

    Sol Beyin

    Sol beyin, beynin yapısı ve fonksiyonlarını öğrenmek üzere son yıllarda yoğun bir şekilde araştırma ve çalışmalar yapılmaktadır. Yapılan çalışmalar ve deneyler, beynin iki tarafının farklı düşünme davranışlarından sorumlu olduğunu...

    Beyin Kanseri Belirtileri

    Beyin Kanseri Belirtileri, Beyin kanseri genellikle vücudun herhangi bir yerinde başlar ve beyne iletilirler. Genellikle 9 yaş altı ve 55 yaş üstü kişilerde daha sık görülen beyin kanserlerine beyaz ırkta ve erkelerde daha çok ras...













    Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

    beyin, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

    Eylül - 2017