Günlük yaşamımızda spor ve egzersizler yaparak vücudumuzun dirençli kalmasını sağlamayı amaçlarız. Bu spor ve egzersizler sayesinde bedenimiz forma girer, kondisyonumuz düzenlenir ve sağlıklı bir beden görünümüne sahip oluruz. Bu egzersizlerle yağları yakar, kolesterolü dengeler ve kalp damar hastalıkları risklerini azaltırız. Bedenimizi spor yaparak güçlendirdiğimiz gibi, beynimizi de spor yaparak güçlendirebiliriz. Bedenimiz yaşlandıkça yıpranır ve bu yıpranmayı sporla giderebiliriz. Beden egzersizi yaparak beynimizi, ruh sağlığımızı güçlendirir ve depresyon gibi birçok ruhsal bozuklukların önüne geçeriz. Zihnimiz de yıllar içerisinde bedenimiz gibi yıpranır ve yavaşlar; hatırlama, sorun çözme gibi fonksiyonlarımız azalır.

Beyin sporu bu bağlamda oldukça önemlidir. Beyin sporu sayesinde zihinsel yavaşlamayı önleyebilir ve bilişsel fonksiyonlarımızı aktif tutabiliriz. Beyin sporu satranç gibi oyunlar, okuma, yazma, tartışma, sanat uğraşları, bilmeceler ve sosyal aktiviteler gibi çeşitli uğraşlarla yapılabilir.

Beynimiz bilişsel olarak bazı işlevleri gerçekleştirmekte olup, bu işlevleri uygulamaya koymakla yükümlüdür. Bu işlevler beyin sporuna yardımcı etkenlerdir. Bunlar arasında:

Beynimizin bu özelliklerini sürekli olarak güncel tutup, yenilersek beynimiz canlılığını koruyarak zihinsel süreçlerin her zaman aktif olmasını sağlayacaktır.

Hafıza, beynin bilişsel işlevlerinde çok önemli rol oynamaktadır. Hafıza, okuma, yazma ve hesap yapma gibi işlevleri gerçekleştirmede yardımcı görevindedir. Hafızanın iyi çalışması ve bu bağlamda işlevlerini yerine getirmesi beyin sporuna bağlıdır.

Tüm yaşamımız boyunca beynimizde oluşan verilerin ve yapmakta olduğumuz işlemlerin ilerleyebilmesi için dikkat oldukça önemli bir husus olmuştur. Beyin sporunda dikkat, bize yöneltilen iletileri ya da bizim algılamamızı kolaylaştıran zihinsel bir işlevdir. Dağılmış olan dikkatimizi toparlayarak farkındalığımızı artırabiliriz. Bu amaçla beyin sporu bu hususta önemli kılınmaktadır.

Yapmış olduğumuz konuşmaları, aktiviteleri depo etme ve anlama açısından çok önemlidir. Beyin sporunda dilin yeri okumayla algılanır. Örnek verecek olursak, bir haberi okurken ekonomi gibi hesap içerikli haberleri okursak beyin sporunu ilerletebiliriz. Beynimiz bu sayede çalışma fonksiyonlarını hızlandırır.

Genellikle beynimizde görsellik algılamakta önemli olmakla birlikte, görsel olarak algıladığımız nesnelerin yorumlanmasında bize yardımcı olmaktadır. Beyin sporu olarak görsellik özelliklerinin farkındalığı, beynimizde odaklanma özelliğini faaliyete geçirir ve bu özellikte beynimizin canlılığını devam ettirir.

Beyin sporunda yürütme işlevi, yapmış olduğumuz muhakeme gücünden yola çıkarak karar verme duyularını harekete geçirmekte olup sonuçları değerlendirir ve bu sonuçları yorumlayıp anlamlandırır.

Bir kişinin durağan bir yaşam biçimi varsa, bu yaşam biçimi o kişinin beyin kullanımının çok yavaş olduğunu belirtir. Sürekli olarak tekrarlanan şeylerin yerine beyin sporu yapmak amacıyla yaptıklarımızı farklılaştırmanın yollarını aramak gerekmektedir. Beyin sporunda, beyne giden iletilerin canlı kalmasını sağlamak ve bunlara işlerlik kazandırmak amacı ile bazı mantık oyunları, matematik problemleri, satranç, bilişsel zekâyı geliştirici fayda sağlayıcı aktivitelerle uğraşmak beyin sporunu sağlar ve yorgunluğumuzu bunun yanında beynimizde oluşan olumsuzlukları atmakta oldukça önemlidir.

Pozitif bir yaşam için beyin sporu oldukça önemli olup, bizleri durağan bir yaşam tarzı sergilememizin önüne geçerek sürekli olarak pozitif enerji almamızı sağlar.

Beyin sporuna kendimden örnek verecek olursam, sürekli olarak yazı yazma işlemi yaparak beynime işlerlik kazandırıp, beynimde oluşan tüm olumsuzlukları atmayı amaçlayıp yeni bilgilerle yenilenmesini sağlamaktayım ve sizlere de önermekteyim.