Beyin jimnastiği, tıpkı vücudun herhangi bir bölgesi için yapılan egzersizler gibi düşünülebilir. Örneğin, bacak kaslarının gelişmesi için ağırlık kaldırabilir, koşu yapabilir veya bisiklete binebilirsiniz. Beyinde kaslar yerine hücreler vardır ve beyin jimnastiği yaparak bu hücrelerin daha aktif çalışmasını sağlayabilirsiniz. Beyin jimnastiği, farklı alanlara yönelerek daha fazla beyin hücresinin aktif hale gelmesine yardımcı olur. Ancak, sürekli aynı işleri yapmak beyin hücrelerinin etkinliğini azaltabilir ve zamanla hücrelerin yorulmasına ve ölmesine neden olabilir. Beyin jimnastiği yapmayan bir kişi, farklı konularla karşılaştığında yorum yapmakta zorlanabilir.

Beyin jimnastiği yapmak aslında oldukça kolaydır. İşte bazı beyin jimnastiği yöntemleri:

Gündelik hayatınızdaki her uğraşınız beyin jimnastiği olabilir. Yeter ki monotonluktan kaçının. Monotonluk, sürekli aynı işleri yapmaktır ve beyin hücrelerinin çalışmasını olumsuz etkiler. Eğer çok yoğunsanız ve zamanınız yoksa, işe giderken farklı yollar deneyin, farklı yerler görün. Bu bile beyin jimnastiğidir. Bilgisayar başında çalışıyorsanız, ara ara fareyi ters elinizle kullanın. Yapacağınız bu küçük değişiklikler bile daha aktif bir beyne sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Beyin jimnastiği yapmak, ayrıca genel kültürünüzü geliştirmeye de yarar. Örneğin, önemli olayların tarihlerini ezberlemeye çalışırken tarih bilginizi geliştirebilirsiniz. Şiir ezberlemek, hem beyin jimnastiği yapmanıza hem de genel kültürünüzü artırmanıza yardımcı olacaktır.

Zeki insanlar, beyin jimnastiği yapan, yani farklılıklara ve yeniliklere açık olan insanlardır. Eğer siz de beyninizi daha iyi çalıştırmak istiyorsanız, mutlaka beyin jimnastiği yapmalısınız. Bu, sadece zihinsel sağlığınızı korumakla kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitenizi de artırır.